目次
１．気づいたらお金がない…その正体は“浪費グセ”？
「給料日から数日でお金が減ってる…」
「買ったあとは後悔するのに、また買っちゃう」
そんな人は、知らず知らずのうちに“浪費グセ”がついているかも。
でも安心してください。
浪費は「心のクセ」なので、ゆるく直していくことができます◎
２．そもそも浪費ってどういうこと？
浪費とは、「なくても困らないのに買ってしまう支出」のこと。
例としてはこんなものがあります：
- 🛍 気分で買った服や雑貨
- ☕ 毎日のカフェやコンビニスイーツ
- 📦 セールだからと買った“予定外のもの”
一つひとつは少額でも、積み重なると月に数万円…！
だからこそ、浪費グセを直すだけで家計が大きく改善されます◎
３．つい使っちゃう人の特徴3つ
- 💭 ストレス発散が「買い物」になっている
- 🌀 SNSやYouTubeで物欲を刺激されがち
- 💸 キャッシュレスで「使った感覚」が薄い
浪費の背景には「感情」や「習慣」が潜んでいます。
だからこそ、お金の使い方を「意識する」ことが第一歩。
４．浪費グセをゆるっと直す5つのコツ
①「欲しい」→「本当に必要？」の3秒ルール
- 💡 買い物前に「これは必要か？」と自問
- 💡 衝動買いを防ぐ“意識のブレーキ”になります
② カードではなく「現金」or「プリペイド」で管理
- 💡 あらかじめ使う予算を決めておくと、使いすぎ防止に
- 💡 SuicaやKyashなどもおすすめ◎
③ 使いすぎた日は「記録して気づく」
- 📱 家計簿アプリで浪費をメモ
- 📌 「何に」「なぜ」使ったかを書くだけで気づきが生まれます
④「買わないデー」を週1回つくる
- 💡 水曜や日曜など、マイルールでOK
- 💡 使わない日があるだけで浪費リズムが崩れます◎
⑤ ほしい物リストを「一晩寝かせる」
- 🛒 買い物リストにメモして、1日たってから再確認
- 💡 それでも欲しければ「納得買い」なのでOK！
５．浪費を減らすためのおすすめサポートツール
① 家計簿アプリ「マネーフォワード ME」
- 📊 カテゴリ別に支出が自動で見える化
- 💡 自分の“浪費ゾーン”がハッキリ見えてきます
② ウィッシュリストアプリ「欲しいものメモ」
- 📝 欲しいものをメモ＆画像で管理
- 💡 買う前に冷静になれる習慣づくりに最適
６．まとめ｜“無理なく”浪費と付き合っていこう
浪費は悪いことじゃありません。
大切なのは「気づくこと」と「メリハリをつけること」。
我慢しすぎるより、ゆるく意識を変える方が長続きします◎
まずは「これは本当に必要？」の3秒ルールから、
今日の買い物に取り入れてみてくださいね！
▶ 次回予告
第5回は、「お金が貯まる人の思考法」をテーマにお届けします。
習慣だけでなく“考え方”を変えると、家計はもっとラクになります◎
👉 お金が貯まる思考法を読む（公開後リンク）
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